_edited.jpg){kind=small}
Mahsa
Wat eet je als je rouwt?
Een tijdje geleden ben ik geïnterviewd voor het ledenmagazine van DELA. In het artikel hieronder geef ik een aantal praktische tips over...
top of page
Mahsa
5 dec. 20223 minuten om te lezen
December: Aan tafel zonder mijn geliefde dierbare
Feestelijke momenten krijgen een nieuwe betekenis rondom rouw. Het gevoel van geluk en samenzijn kan vervangen worden door intens en...
Mahsa
10 nov. 20221 minuten om te lezen
Vermijd slechte zelfzorg bij rouw
Bij interesse in voedingsbegeleiding kun je vrijblijvend een impact call aanvragen om kennis te maken!
Mahsa
13 okt. 20222 minuten om te lezen
Wat doet rouw met je lichaam?
Vroeg of laat krijgen we allemaal met rouw en verlies te maken. Daarom is het belangrijk dat hier voldoende kennis over beschikbaar is....
Mahsa
10 jul. 202211 minuten om te lezen
Invloed van rouw op kwaliteit van leven en eetgedrag bij nabestaanden
Tijdens mijn afstudeeronderzoek van de opleiding Voeding & Diëtetiek aan de Hogeschool van Amsterdam heb ik onderzoek gedaan naar het...
Mahsa
5 jun. 20223 minuten om te lezen
Over rouw - Interview met Manu Keirse
“Vitaminerijke voeding die mensen in rouw kracht geeft is heel erg belangrijk, want mensen zijn niet in staat om veel te eten. Maar...
Mahsa
30 dec. 20213 minuten om te lezen
Hoe beïnvloedt rouw voedingsgedrag?
Uit recent onderzoek blijkt dat het verlies van een dierbare een grote stress-factor is. Individuen lopen een verhoogd risico op het...
Mahsa
30 nov. 20212 minuten om te lezen
Kilo's aankomen door te weinig drinken
Drinken voordat je dorst hebt is een gezonde gewoonte. Vocht is een belangrijke levensbehoefte. Je kunt maar een aantal dagen volhouden...
Mahsa
15 sep. 20214 minuten om te lezen
Depressie door tekort aan vitamines? het kan
Wateroplosbare vitamines uitgelegd. Vitamine B1 (thiamine) is het vitamine gedeelte van het co-enzym thiaminepyrofosfaat dat helpt bij...
Mahsa
17 jul. 20213 minuten om te lezen
Kom je menstruatie door met deze voedingstips
De menstruatie cyclus bestaat uit verschillende fases. De menstruele fase, folliculaire fase, ovulatoire fase en de luteale fase. De...
Mahsa
28 jun. 20212 minuten om te lezen
Wat zijn gezonde tussendoortjes?
Als voedingsdeskundige merk ik dat snacks vaak geassocieerd worden met bewerkt voedsel zoals chips, chocolade, muffins en koek. Of...
Mahsa
21 mei 20212 minuten om te lezen
Heb jij pre of probiotica nodig?
Iedereen wordt gelukkiger van een goede darmgezondheid. Gezonde darmen zijn onmisbaar voor een goede spijsvertering en stoelgang. Vandaar...
Mahsa
12 mei 20212 minuten om te lezen
Zo eet je makkelijk meer vezels
Voedingsvezel is een verzamelnaam voor een groep koolhydraten die niet in onze darmen verteerd of opgenomen kunnen worden. Voordelen...
Mahsa
7 mei 20211 minuten om te lezen
Waarom vitamine D belangrijk is
Vitamine D is net zoals vitamine E, K en A een vetoplosbare vitamine (ezelsbruggetje; DEKAmarkt) Vitamine D en calcium Om calcium in ons...
Mahsa
7 mei 20211 minuten om te lezen
Ik heb geen tijd om te mediteren
Meditatie is een vorm van veranderd bewustzijn. We leven in een drukke tijd en ons brein heeft dagelijks veel te verwerken. Meditatie...
Mahsa
7 mei 20211 minuten om te lezen
Wat doen de hormonen ghreline en leptine?
Ghreline Is het ‘hongershormoon’ en wordt geproduceerd in de maag. Het geeft een seintje naar de hersenen, waardoor je honger krijgt. De...
Mahsa
7 mei 20212 minuten om te lezen
Eetlust opwekken in 5 stappen
Minder eetlust kan verschillende (lichamelijke/psychische) oorzaken hebben. Een keertje minder eetlust ervaren is niet erg, maar als het...
Mahsa
7 mei 20211 minuten om te lezen
Elke dag vlees eten is niet meer van deze tijd
Steeds meer mensen eten minder of geen vlees. Flexitariërs eten op sommige dagen geen vlees, vegetariërs geen vlees en veganisten nemen...
Mahsa
7 mei 20211 minuten om te lezen
Praten over rouw is doodnormaal
In Nederland is er geen wettelijk rouwverlof. Best gek, want vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken. En de impact van rouw in...
Mahsa
7 mei 20211 minuten om te lezen
Wel of geen supplement nemen?
Als je gezond en gevarieerd eet, krijgen de meeste mensen voldoende voedingsstoffen binnen. Een supplement is dan niet nodig. Voor...
bottom of page